Waarom jij koffie zou moeten drinken

Voor heel wat mensen maakt koffie deel uit van de dagelijkse routine. ‘s ochtends is vaak het eerste wat je doet het drinken van een kopje koffie. Te veel koffie drinken is natuurlijk niet goed voor je, maar er zijn veel voordelen verbonden aan het dagelijks drinken van een kopje koffie. Wij geven je hier 3 redenen waarom jij dagelijks koffie zou moeten drinken.

Koffie maakt je wakker

Veel mensen hebben na het opstaan behoefte aan een kop koffie, maar ook op het werk wordt vaak koffie gedronken. Het is volgens hen een goede manier om wakker te worden en te blijven. In koffie z

it namelijk cafeïne. Cafeïne is een opwekkende stof die ervoor zorgt dat jij je wakker en fit voelt. Wist je dat alleen de geur van koffie je al helpt met wakker te worden? Het drinken van een kop koffie werkt al na 10 minuten en het effect van de cafeïne houdt soms wel vier uur aan.

 

Echter de afbraak van cafeïne is bij ieder persoon anders. Na het drinken van een kop koffie kunnen sommige mensen uitstekend slapen, de anderen juist niet. Dit heeft te maken met de snelheid van het afbreken van de stof cafeïne.

 

Het houd je jong

Uit onderzoek is gebleken dat het drinken van koffie het verouderingsproces tegengaat. Koffie zorgt ervoor dat de motorische vaardigheden en het geheugen minder snel achteruit gaan als je dagelijks koffie drinkt. Koffie verkleint niet alleen je kans op geheugenverlies, het vergroot je geheugen zelfs. Bepaalde herinneringen blijven namelijk beter bewaard door koffie, zelfs 24 uur na het drinken van een kopje.

 

Ook is er gebleken dat het drinken van koffie leidt tot betere sportprestaties. Vooral bij wielrennen en langeafstandslopen kan een kopje koffie vooral tot betere prestaties leiden. Cafeïne zorgt namelijk voor een verhoging van vetzuren in het bloed. De spieren nemen dit vet op en verbranden dit zodat de reserves in het lichaam worden opgespaard voor later tijdens de inspanning.

De lekkerste koffie maak je gewoon zelf

Haal jij je koffie altijd bij een koffiebar omdat het daar lekkerder is? Dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Je kunt je dagelijkse kopje koffie gewoon gemakkelijk thuis maken, van dezelfde kwaliteit als van een koffiebar. Bekende koffiemerken zijn namelijk met speciale koffie voor thuis gekomen. Denk hierbij aan espresso- of filterkoffie geselecteerd van de beste koffiebonen. Deze kun je gewoon kopen in de winkel en vervolgens kun je thuis een lekker bakje koffie zetten. De beleving van koffie uit een koffiebar, maar dan gewoon thuis.